Рекомендуем

Волейбольный мяч Mikasa MVA200

Волейбольный мяч Mikasa MVA200

Волейбольный мяч Mikasa MVA200 это официальный игровой мяч FIVB. Мяч официально заменил Mikasa MVP200, который с 2009 года производиться больше не будет. Mikasa MVA200 - является новым уникальным официальным игровым мячом Олимпийских...

Подробнее »

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Torna…

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Tornado MID AW11 белый - черный

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Tornado MID AW11. В них впервые была представлена новая технология Infinity Wave, для полного контроля движений. Mizuno Wave Tornado Mid моментально откликаются на любое ваше...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Стойки волейбольные, Пумори ОВ.1

Стойки волейбольные, Пумори ОВ.1

Стойки волейбольные, Пумори ОВ.1 Стойки для волейбола предназначены для установки и натя-жения сетки при проведении тренировок и соревнований по волейболу. Основные размеры стоек для волейбола не более: Диаметр стойки,...

Подробнее »

Mikasa VNC Сетка официальная для классич…

Mikasa VNC Сетка официальная для классического волейбола

Mikasa VNC Сетка официальная для классического волейбола Размер:выс.9,5х1,0 Толщина нити,материал: нейлон 2 мм ПП Размер ячейки: 10х10 Цвет: Черный Производство: Китай Стандарт FIVB, защищающая пропитка от вредных воздействий (свет, влажность и т.п.), стальной трос в поливинилхлоридной...

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.