Рекомендуем

Кроссовки волейбольные Asics Gel-task AW…

Кроссовки волейбольные Asics Gel-task AW13 (женские) белый - голубой

Женские кроссовки для волейбола с низким голеностопом. Тренировочная модель. Коллекция осень-зима 2013 года. Технологии: ASICS Гель® (специальный вид силикона) в пятке Снижает нагрузку на пятку, колени и...

Подробнее »

Asics Волейбольная Женская Обувь GEL-Roc…

Asics Волейбольная Женская Обувь GEL-Rocket B053N-0097

Asics Волейбольная Женская Обувь GEL-Rocket B053N-0097 Описание: GEL-Rocket – это высокотехнологичные, удобные тренировочные кроссовки с высоким уровнем амортизации, предназначенные для волейбола. Gel в носочной частиAsics гель (специлальный вид силикона) снижает нагрузку на...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Сетка волейбольная ПРО т111-3

Сетка волейбольная ПРО т111-3

Сетка волейбольная ПРО т111-3- толщина нити, мм - 3,0; материал нити сетки - полиэтилен- параметры троса, мм - 4х13500; материал троса - стальной в пластиковой оболочке- размеры верхней ленты (толщина...

Подробнее »

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108 чер…

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108 черный - -

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108, 9,5х1 м, нить 2 мм ПП, яч. 10 см., нейлон. шнур, верх. лента из ПЭ 5 см, без ниж. ленты, 4 шн. для натяж.

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.