Рекомендуем

Мяч волейбольный Winner Pro New белый - …

Мяч волейбольный Winner Pro New белый - синий

Волейбольный тренировочный мяч для начинающих волейболистов и любителей. Синтетическая кожа (полиуретан), три подкладочных слоя из полиэстера, латексная камера, шитый. Мяч Pro существует в четырех различных вариантах расцветок: бело-зелено-желтая,...

Подробнее »

Мяч волейбольный Torres BM800 белый - кр…

Мяч волейбольный Torres BM800 белый - красный

Волейбольный мяч BM800 - это классическая модель волейбольного мяча, самая универсальная из всего модельного ряда мячей TORRES. Рекомендуется в качестве игрового и тренировочного мяча для команд и клубов среднего...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Mikasa BA-17 судейские флаги для волейбо…

Mikasa BA-17 судейские флаги для волейбола (комплект 4 шт.)

Флаги судейские для волейбола. Комплект из 4 шт. Материал: Нейлон

Подробнее »

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108 чер…

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108 черный - -

Сетка волейбольная KV.Rezac 15935108, 9,5х1 м, нить 2 мм ПП, яч. 10 см., нейлон. шнур, верх. лента из ПЭ 5 см, без ниж. ленты, 4 шн. для натяж.

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.