Тренировки

Рекомендуем

Мяч волейбольный Mikasa MVT1000 желтый -…

Мяч волейбольный Mikasa MVT1000 желтый - синий

Волейбольный утяжеленный тренировочный мяч для отработки техники и развития мышц. Мягкая композитная синтетическая кожа Бутиловая камера в нейлоновой обмотке Миниатюрный самозакрывающийся нипель Вес...

Подробнее »

Mikasa VXS DR-1

Mikasa VXS DR-1

В производстве моделей этой серии применяется технология MSPT - Mikasa® Soft Play Technology - дополнительный слой пены между покрышкой из синтетической кожи и камерой для большей мягкости мяча и, как...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Mikasa SDB - карманы для антенн

Mikasa SDB - карманы для антенн

Mikasa SDB - карманы для антенн для классической волейбольной сетки Комплект из 2х штук Производство: Китай

Подробнее »

Сетка волейбольная Huck 5077-06 черный -…

Сетка волейбольная Huck 5077-06 черный - -

Сетка волейбольная профессиональная "HUCK" арт.5077-06. Официальная сетка Федерации волейбола Германии. Сертификат DVV1 позволяет рекомендовать её для проведения международных соревнований и национальных первенств. Произведена по безузловой технологии, яч ...

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.