Рекомендуем

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Light…

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Lightning RX3 mid SS14 белый - темно-синий

Мужские профессиональные кроссовки. Модель из коллекции весна-лето 2014г. Подходят как для волейбола, так и гандбола. Высокий голеностоп. Технология Parallel wave для дополнительной амортизации и гибкости. Подошва с технологией Dynamotion...

Подробнее »

Мяч волейбольный Mikasa MVT500 желтый - …

Мяч волейбольный Mikasa MVT500 желтый - синий

Волейбольный утяжеленный тренировочный мяч для отработки техники и развития мышц. Мягкая композитная синтетическая кожа Бутиловая камера в нейлоновой обмотке Миниатюрный самозакрывающийся нипель Вес...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Mikasa NDL-2 иглы для насоса

Mikasa NDL-2 иглы для насоса

Иглы для насоса. Никелированная латунь. диам. 3 мм, комплект из 2шт.

Подробнее »

Сетка волейбольная KV.Rezac 15955431 чер…

Сетка волейбольная KV.Rezac 15955431 черный - -

Сетка волейбольная KV.Rezac.Размер: 9,5х1 м, нить 3 мм ПП, ячейка 10 см. Стальной трос в ПВХ оболочке, длина 12,5 м. Верхняя лента из ПЭ (полиэстер) 5 см, без нижней ленты....

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.