Рекомендуем

Кроссовки волейбольные Asics Gel-Sensei …

Кроссовки волейбольные Asics Gel-Sensei 4 SS13 серебристый - черный

Кроссовки Gel-sensei 4 продолжают поддерживать репутацию самой стабильной, воздухопроницаемой и легкой обуви в своей категории. Новая версия кроссовок не теряет своих лучших качеств и обеспечивает превосходную амортизацию. Система амортизации...

Подробнее »

Мяч волейбольный Sprinter FLAG кожа/зам.…

Мяч волейбольный Sprinter FLAG кожа/зам. 05012 SL

Мяч волейбольный "Sprinter FLAG" кожа/зам.

Подробнее »

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Сетка волейбольная тренировочная KV.REZA…

Сетка волейбольная тренировочная KV.REZAC

Сетка волейбольная тренировочная KV.REZAC Размер:выс.9,5х1,0 Толщина нити,материал: 2 мм ПП Размер ячейки: 10х10 Цвет: Черный Производство: Чехия

Подробнее »

Mikasa PP-500 лента для разметки залов

Mikasa PP-500 лента для разметки залов

Лента для разметки игровых площадок в зальных видов спорта. Материал: Полипропилен. Ширина ленты 5 см, длина каждого рулона 50 м, в комплекте 2 рулона. Не оставляет следов на покрытии. Цвет белый...

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.