Рекомендуем

Кроссовки волейбольные Asics BN601-5501 …

Кроссовки волейбольные Asics BN601-5501 GEL-BEYOND

Верх: Синтетическая кожа. Износоустойчивая вставка RhynoSkin в передней части. Технология Personal Heel Fit. Подошва: Промежуточная подошва из Solyte. Видимые вставки GEL в пяточной части. Вставки GEL в носочной части. Технология Trusstic....

Подробнее »

Asics Волейбольная Мужская Обувь Gel-Bey…

Asics Волейбольная Мужская Обувь Gel-Beyond MT B001N-0121

Asics Волейбольная Мужская Обувь Gel-Beyond MT B001N-0121 Описание: Модель Asics Gel-Beyond MT прекрасно подойдет волейболистам разного уровня подготовки. Ее удобство и комфорт сполна оценят как искушенные профессионалы, так и любители, изредка...

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Сетка волейбольная Huck 5088 белый - чер…

Сетка волейбольная Huck 5088 белый - черный

Сетка волейбольная профессиональная "HUCK" Сертификат DVV1 позволяет рекомендовать её для проведения международных соревнований и национальных первенств. Рекомендуется для игр и тренировок профессиональных комагд. Произведена по безузловой технологии, яч ...

Подробнее »

Cтойки волейбола/бадминтона на крючках (…

Cтойки волейбола/бадминтона на крючках (уличные)

Cтойки волейбола/бадминтона на крючках (уличные)

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.