Рекомендуем

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Torna…

Кроссовки волейбольные Mizuno Wave Tornado 8 SS14 синий - черный

Профессиональные кроссовки для волейбола. Коллекция весна-лето 2014 года. Технологии: MIZUNO Wave / Специальная вставка в подошве При беге тело человека подвергается чрезмерной нагрузке, поэтому крайне необходимо обеспечить...

Подробнее »

Мяч волейбольный Mikasa MVA2000

Мяч волейбольный Mikasa MVA2000

Производитель:Mikasa (Япония). Мяч волейбольный резиновый. Для игр на воде, а также для улицы, открытых плошадках. Особенности мяча Mikasa MVA2000: - бутиловая камера. Материал:резина. Вес: 160-180 гр. Размер: №5.

Подробнее »

Дозирующие насосы во Владимире. Производство: Италия! Недорого!

Тренировки по волейболу

В данном материале мы поговорим об основах силовых тренировок в волейболе.
В число упражнений во время волейбольных тренировок должны обязательно входить упражнения на гибкость. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы развивался двигательный потенциал основных суставов целиком, в том числе бедренный, плечевой и коленный суставы.
Обязательно должны присутствовать упражнения, направленные на развитие мышц сгибателей и мышц разгибателей. Особое внимание должно уделяться тем мышцам, которые чаще других подвергаются травмам, а также увеличению силы связок. С целью предотвращения травм в тренировки должны быть включены упражнения для укрепления плечевого пояса, делающие упор на небольшие мышечные группы.
В связи с тем, что мышечная сила имеет тенденцию к более быстрому росту по сравнению с крепостью связок и сухожилий, в тренировке волейболистов должны присутствовать упражнения по укреплению связок.

Подробнее...



Оборудование для волейбола

Сетка волейбольная т111-2

Сетка волейбольная т111-2

Сетка волейбольная т111-2- толщина нити, мм - 1,5; материал нити сетки - полиэтилен- параметры троса, мм - 4х13500; материал троса - полиэстер- размеры верхней ленты (толщина и ширина),мм - 0,3х80-...

Подробнее »

Сетка волейбольная Huck 5088 белый - чер…

Сетка волейбольная Huck 5088 белый - черный

Сетка волейбольная профессиональная "HUCK" Сертификат DVV1 позволяет рекомендовать её для проведения международных соревнований и национальных первенств. Рекомендуется для игр и тренировок профессиональных комагд. Произведена по безузловой технологии, яч ...

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.