Рекомендуем

Mikasa Волейбольный Мяч MGV 260

Mikasa  Волейбольный Мяч MGV 260

Mikasa Волейбольный Мяч MGV 260 Волейбольный Мяч для Тренровок

Подробнее »

Мяч разминочный Mikasa WHH1 черный - бел…

Мяч разминочный Mikasa WHH1 черный - белый

Мяч разминочный Mikasa WHH1. Утяжеленный мяч для тренировок. Для укрепления и построения мышечных тканей рук и плечей. Вес - 1 кг. Окружность 48 см. Видео инструкция от Рейда Придди...

Подробнее »

промокод фонбет на сегодня бесплатно https://www.adygi.ru

https://prodvizheniesite.ru эффективное продвижение сайта в европе.

Виды подач

Рассмотрим такие виды подач как нижняя прямая, верхняя прямая и верхняя боковая подача.
Основным способом для начинающих является простая в освоении нижняя прямая подача, которая позволяет точнее послать удар через сетку. Преимущество такой подачи состоит в том, что позволяет видеть целиком всю площадку. Удар выполняется посредством напряженной ладони прямой руки на уровне пояса. Вес тела при этом переносится на переднюю ногу. После завершения удара дальней ногой делается шаг в площадку. Именно нижние подачи являются одним из первых этапов в овладении навыками игры.
Для настоящей игры характерны верхние подачи. В то же время изучение нижней боковой подачи можно оставить на тот момент, когда нижняя прямая и верхняя прямая подачи уже будут хорошо освоены.
В ходе верхней подачи сочетание силы и точности удара позволяет игроку точно подать мяч в нужную точку поля с требуемой силой.

Освоение верхней прямой подачи также не вызывает особых трудностей у обучающихся игре.
Как же правильно выполнить верхнюю прямую подачу? В тот момент, когда игрок подбрасывает мяч, вес тела он должен перенести на дальнюю ногу, при этом слегка подсев на нее. Туловище должно быть отклонено назад и слегка развернуто в сторону ударяющей руки. Согнутая в локте рука, которая наносит удар по мячу, отводится игроком за голову. Направление мяча в нужную сторону корректируется движением кисти. Мяч подбрасывается чуть впереди себя. Подбросив мяч дальше положенного, игрок рискует «испортить» подачу. В таком случае мяч, скорее всего, попадет в сетку.
Этот вид подач целесообразно рекомендовать новичкам как нацеленную подачу. При подобной подаче применяется короткий замах, кисть игрока, которая представляет в этот момент единое целое с предплечьем, находится в напряжении. При ударе по мячу пальцы кисти руки должны быть согнуты.
Одной из самых сложных подач признана верхняя боковая подача. Именно ее относят к разряду силовых. При высокой результативности таких подач с одной стороны, именно на счет таких подач приходится, очевидно, и самое большое количество ошибок. Ввиду того, что ошибку при подаче мяча приравнивают к проигранному очку, верхняя боковая подача применяется редко. Ранее, когда согласно правилам следствием ошибки подачи становилась лишь потеря подача, данный вид подач был более распространен.



Оборудование для волейбола

Mikasa ATN - Антенны волейбольные складн…

Mikasa ATN - Антенны волейбольные складные

Антенны волейбольные складные. Фиберглас, никелевый сплав. Длинна/в сложенном виде: 1,8м/ 1м Диаметр: 1см Комплект из 2х штук. Производство: Китай

Подробнее »

Mikasa PP-500 лента для разметки залов

Mikasa PP-500 лента для разметки залов

Лента для разметки игровых площадок в зальных видов спорта. Материал: Полипропилен. Ширина ленты 5 см, длина каждого рулона 50 м, в комплекте 2 рулона. Не оставляет следов на покрытии. Цвет белый...

Подробнее »
© Волейбольный клуб «Северсталь», г. Череповец, 1999-2013 гг.
При использовании материалов сайта ссылка на него обязательна.